Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

 

На этой странице материалы, с которыми я рекомендую ознакомится:

 

- Фильм: Тонкаягимнастика: Пирамида Омоложения (20 мин)

- Мои статьи о Тонкойгимнастике

в том числе, о результатах, в которые не верится.

- Подарки.

 

Предисловие к фильму:

Первой этот фильм смотрела жена.

Через 5 минут просмотра она, сидя на стуле, стала выстраивать свою осанку: грудь, спину и крутить, наклонять шею.

Я решил, что это лучшая оценка для видео об осанке близкой к идеальной,

о лёгкой спине, о горбе в нужном месте.

А еще в нем, об уровне внимательности и что отражают глаза, которые зеркало души.

И в конце видео история из трех частей о возрождении.

Смотрите житейский фильм: смешной и серьезный, о нашем теле, о токах энергий в нём и о многом другом:

 

 

Войти в поток Тонкойгимнастики  

 

 Если вы просмотрели фильм: "Основы здоровья. Новая ось",

То предложение следующих вещей,

принесет вам дополнительную пользу:  

- Видео-файл упражнений Геннадия Соболева - 7мин 31сек.

 - Видео-файл: "Упражнение для тех, кто за рулем"

- Код скидки на приобретение тренажера Соболева.

- Программа: «Гимнастика: Пирамида омоложения».

(Подарок участникам программы Фильм второй: "Пирамида омоложения")

Внесите в форму свое имя и е-майл, поставьте галочку ознакомившись с политикой конфединциальности,

Нажмите кнопку: «Отправить запрос», подтвердите подписку в своей почте 

и на ваш адрес придут ссылки на материалы.

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Ниже три статьи Сергея Чернявского с описанием ТонкойгимнастикиМое фото в Перми сжатый

 

и о результатах её участников, ожидаемых и неожиданных, 

и даже тех, в которые не вериться.

 

1. Статья. Себе не верю или голубиная кровь

 

 

2. Статья. + 2 часа времени в день каждому 

или пульс, дыхание, почки - где норма?

 

3. Статья. Молодильные яблоки 

(о чувствительности, силе, омоложении).

 

 

 

 

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

1 Статья. Себе не верю или голубиная кровь

 

Критерий сильного хода в бизнесе и в любом деле - это результат  больше, чем ожидал, настолько, что не верится.

Пару цитат из откликов участников Тонкойгимнастики в тему «себе не верю»:

-----------------------------------------------

 

«Также появилось ощущение, что слегка изменилась походка и ходить стало не то,

чтобы легче, но как-то более приятно что-ли. Не знаю - может, конечно,

плацебо - ведь об этом многие в отзывах писали, я читал - вот и "навеяло". 

Ещё понаблюдаю, т.к. что-то шибко уж быстро результат появился. ))

Игорь»

------------------------------------------------

 

Через три дня практики первого упражнения по 3 минуты в день.

И в это преображение своей походки не верится.

 

Ещё цитата из отклика:

------------------------------------------------

 

«Порисовал позвоночник. Все таки не понял, что ты хотел сказать этим упражнением.

Из школьного курса биологии я знаю, что S-образный позвоночник - это результат эволюции.

И что благодаря именно такому виду позвоночника мы ходим прямо и не разваливаемся при этом.

Вижу что в официальной версии никак не рассказывается про искривления позвоночника

и как это влияет на жизнь человека

и самое главное, что будет если искривления исправить.

 

Не могу ничего конкретного сказать - во мне борятся с одной стороны официальная биология,

а с другой здравый смысл и наблюдения - но как из этого сделать правильные выводы

пока точно не могу сказать. Вадим».

----------------------------------------------------

 

Есть мнение авторитетов, а есть свой опыт и свой здравый смысл. Чему верить?

 

Еще история про «себе не верю».

Встретился со знакомым Степаном, год назад он лежал пластом с прострелом (грыжа),

и я ему показал упражнение, которое его подняло с постели через два дня.

Я его специально снял на видео, и вы могли его видеть в моих фильмах.

 

По прошествии года мы снова с ним встретились, и он мне говорит:

«Я уже полностью восстановился. Могу я сделать упражнение с колесиком?

Оно мне нравится, а я сомневаюсь».

 

Упражнение с колесиком – это  палка с колесом посередине,

нужно двумя руками взяться за неё, согнуться к ступням

и по полу от ног на этом колесе отъехать,

 стать параллельно полу удерживая себя на колесе и носочках ног,

а после обратно сложиться.

Кто делал, тот представляет нагрузку.

 

Я ему в ответ:

«Нашел великого диагноста, я тебе не буду давать свою оценку.

А предлагаю сделать тестовое упражнение, после которого ты сам поймешь

готов или нет его сделать».

 

И предложил ему тут же сделать четвертое упражнение Тонкойгимнастики.

Он его сделал по-хорошему, а на следующий день позвонил и сказал,

что сделал с упражнение с колесом 3 раза.

 

Я Степана для  второго фильма "Тонкаягимнастика: Пирамида омоложения" специально снял  с его упражнением, с колесиком.

Себе не верим, как будто себя не знаем. Может, потому что не чувствуем себя.

 

Или как Игорь в письме одну из причин назвал «плацебо», а после:

 

------------------------------------

«В быстрые результаты, конечно же, хочется верить всегда )),

но критическое мышление (или как там оно правильно?)

говорит: "А вдруг показалось". ))»

-----------------------------------

 

Я тоже себе не поверил, когда увидел, что за несколько минут практики

можно получить результаты сравнимые с 1,5 часами хорошего массажа.

 

Может, потому что мысли никогда не было, что смогу придумать

что-то в телесной практике такого впечатляющего по результатам.

Хотя постоянно практикую Цигун, Тай Цзы, Айкидо, Любки.

 

Причем это открытие оказалось настолько простым, что первая мысль пришла следующая:

«Почему я этого не догнал раньше?»

А после того, как показал одному, второму, третьему, понял, что работает безотказно,

как автомат Калашникова.

И причина в том, что устроены мы все по образу и подобию… – одинаково.

 

Однако, причины неверия в себя могут быть разные – это и эффект плацебо,

и официальное  авторитетное мнение,

или страх парализующей боли.

 

А может быть, вера или неверие в себе зависят от того, знаем мы себя или не знаем?

 

А то, что походка преображается у участников потока Тонкойгимнастики

 – это закономерно. Когда осанка стала стройней,

ходить по-старому как-то неуютно становится.

И происходит это само-собой, хотя специально никакой работы с походкой

пока ещё не ведется.

 

Цитата из отклика через 3 дня практики Первого упражнения:

 

----------------------------------

«…

Из изменений: в первую очередь таз как бы подался вперед.

Не пузо, а именно нижняя часть, сама собой.

Из-за этого "приходится" выпрямиться и в плечах.

Стараюсь походить какое-то время в таком положении - очень приятно,

но потом незаметно возвращается все обратно.

Хотя ловил себя пару раз на том, что после того,

как встаю с кресла, таз уже сам уходит вперед и я уже выпрямляюсь.

В таком положении немного изменилась походка - стала какая-то более важная,

что ли... :)

С уважением,

Дмитрий Халдеев»

---------------------------------------

 

И еще отклик о результате, который сам собой  пришел,

в процессе  практики Первого упражнения.

 

--------------------------------------

«Где-то через неделю гуляя с ребенком заметила, что тянусь вверх - хочется так,

и чувствую себя высокой и стройной, подтянутой, хорошо так ))).

Марина».

--------------------------------------

 

А может быть, вера или неверие себе зависит от того,

видим мы взаимосвязи или не видим.

 

Отклик на Перовое упражнение:

 

--------------------------------------

«Еще после вебинара поняла, что поджелудочная чувствовалась из-за упражнения,

а я не могла понять причину (ничего провоцирующего не ела

и проходило само довольно быстро). Марина».

---------------------------------------

 

Еще отклик на участници нового потока на Первое упражнение:

 

---------------------------------------

«…

Пару дней назад появился сухой кашель, хотя я сейчас ничем не болею.

Лёгкие –это у меня слабое место с детства, перенесла 2 воспаления,

долгое время мучиласьсильнейшими бронхитами,

пока не нашла толкового гомеопата, который избавил меняот них.

Допускаю, что появление кашля связано именно с выполнением упражнения,

поскольку никаких других причин для него не вижу.

Влада».

-----------------------------------------

 

В детстве у меня слабым местом тоже лёгкие были, больницы, врачи, лекарства.

 В конечном итоге врачи  признали, что они не могут ничего с моими лёгкими сделать.

 

И бабушка решила вылечить меня своим методом.

Она заставляла меня пить голубиную кровь. 

И хотя лет мне было немного, то ли 3 то ли 4 года, эту картину помню.

В то время в украинском селе многие разводили голубей,

мы приходили к соседу деду Хыме, на моих глазах голубю отрезали голову

сцеживали кровь в чашку и, не смотря на мои отказы, слёзы,

полчашки тёплой голубиной крови мне надо было выпить. 

И так неделю каждый день.

 

Моя старшая дочь несколько лет мучилась с гастритом, врачи, лекарства

ничего сущностно не меняли. Гастрит то затухал, то обострялся.

 

В одиннадцать лет дочь приехала на летние каникулы к бабушке в украинское село

и в какой-то день пожаловалась на боль в животе.

 

На это  бабушка стала отрезать кусок листа алое,

снимала с одной стороны кожицу, посыпала сахаром

 и желеобразный слой заставляла дочь съедать утром натощак.

И так каждое утро, все лето.

 

 После этого, ни болей в животе у дочери, ни гастрита.

К сожалению, я не спросил у бабушки, откуда она Знала,

что голубиная кровь излечивает лёгкие, а алое гастрит.

Откуда-то это знание было, в народе и из народа.

 

Вера во врачей ничего не дала, пока бабушка не поверила в себя, в свои знания. 

 

Цитаты из откликов участницы нового потока Тонкойгимнастики Снежаны.

Первая цитата на второй день после начала выполнения Первого упражнения:

 

------------------------------------

«…

а потом наступило утро и я проснулась с болями в пояснице,

 шея не поворачивается, спина болит... вот это я оздоровилась)))

…»

------------------------------

 

Знание своих слабых мест – это еще не оздоровление), это только начало.

Цитата из отклика после 5ти дней выполнение упражнения:

 

-----------------------------

«…

Мне начало доставлять это удовольствие)

И делать не лень, не нужно заставлять себя.

Напротив, охота пойти потянуться

Боль в спине и шее прошла

…»

---------------------------------

 

Если есть слабые места в теле, их нужно не скрывать,

а выявлять и устранять.

И если все сделать, избавление от слабости в теле приносит удовольствие.

 

Это могут быть новые ощущения, а могут проявиться слабые места,

 а у кого-то  как будто «крылья вырастают».

 

Знание – это сила? Или Знание приумножает скорбь?

Сделав это упражнение, вы узнаете чуть больше о себе и получите как ожидаемые так и неожиданные результаты.

 

И каждый узнает именно Свое, уникальное, индивидуальное.

А зависит ли от этого вера в себя?

Можно попробовать и проверить.

Сергей Чернявский Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

П.С.  В тему статьи и «верю/не верю» цитата из отклика на установочный вебинар:

 

----------------------------------------

«…На Тонкую гимнастику пока не пойду, морально не готов, но понимаю что надо.

Уже 41 и скоро вопросы по позвоночнику наверное будут.
Пока выручает турник и зарядка.

Еще раз спасибо за вебинар, для меня он как правило,

мол не забывай делай, пользу от делай тебе подсветили.

С уважением,
Виталий».

----------------------------------

 

В свете этой статьи получается, что Виталий «морально не готов» к быстрым и впечатляющим результатам:).

В каком случае Знание  - это сила? А в каком Знание приумножает скорбь?

И зависит ли от Знания вера в себя?

 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Войти в поток Тонкойгимнастики 

 

2. Статья.

"+ 2  часа в сутки каждому

или

пульс, дыхание, почки - где норма?"

 

В предыдущих статьях речь была о том, что кривой человек - это норма.

Эта норма лечится, и врачи считают,

что  остеохондроз в 25-30 лет  - это уже норма.

 

А в последнем выпуске предложил посмотреть на другую сторону медали

- результат не на телесном уровне – это исключение из нормы.

 

Начну с истории, в первые три месяца после приобретения тренажёра Соболева,

я висел на нём каждый день. Чтобы ускорить результаты,

решал на нём свои задачи тонкойгимнастики.

 

Через 3 месяца почувствовал, что ускорение слишком велико,

следует тормознуть, и стал висеть через день.

И в решении задач Тонкойгимнастики на тренажёре

как-то само собой напросились три новых упражнения,

плюс к пяти из методики Соболева.

 

На летнем слёте я показал Геннадию Соболеву, члену союза реабилитологов России,

три новых упражнения на его же тренажёре.

 

Он на это сказал следующее:

«Нужно чётко разделять. Задача моей методики  - реабилитация.

Ко мне приходят, можно сказать, уже пациенты, и мне нужно поставить их в строй,

чтобы они могли решать свои задачи жизнедеятельности.

А у тебя оздоровительная гимнастика.

Она для того, чтобы люди не доходили до крайностей и не шли к врачам».

 

И как раз в эту тему промежуточный отклик на Тонкуюгимнастику Татьяны

о норме пульса 90 ударов в мин. и об изменении дыхания:

 

-----------------------------------

Привет! 

С последним упражнением у меня пока туго, хожу и глазами постоянно ищу место

где бы повиснуть), но всё не то.

Круг поиска пока ограничен, жду свободного времени). 

 

Интересную тему затронул на вебинаре про дыхание. Не задумывалась.

А стала анализировать и поняла, что ведь оно поменялась

и действительно стало более поверхностным. 

Раньше частенько за собой замечала, что как - будто воздуха не хватает

и делаешь такой огромный вдох, чтобы насытиться.

А сейчас такого нет, прям открытие для меня).

 

Ещё одно из изменений, заметила его, но с упражнениями не связывала,

а после вебинара всё улеглось, всё идёт как надо).

У меня  всегда был частый пульс - 90 уаров в мин.

это для меня можно сказать норма.

 

Он мог быть таким и в спокойном состоянии и после, например,

15-ти минутной ходьбы.

За последний месяц мне два раза доводилось мерить давление и пульс

и я глазам своим не верила, т.к. он оба раза был 60 ударов в минуту

и после небольшой нагрузки и в спокойном состоянии.

 

Во время упражнений заметила за собой, что я как бы задерживаю дыхание,

но при этом нет ощущения нехватки воздуха.

 

Глаза держу открытими во всех упражнениях, кроме первого.

Закрываю их когда нахожу напряжение в теле и начинаю с ним работать,

потом опять открываю.

И этот затык вот только в первым упражнением.

Татьяна Прошина».

-------------------------------------

 

Когда мне на почту пришел этот отклик, у меня гостила сестра из Киева.

Она элитный фитнес-тренер в одном из самых крутых фитнес-клубов в Киеве,

проводит обучение инструкторов в какой-то фитнес-академии,

т.е. глубоко в теме фитнеса.

 

Я задал ей вопрос:

«По-твоему, в чем причина того, что у человека пульс нормализовался

во время практики?»

 

А до этого я ей показывал упражнения тонкойгимнастики,

и мы немалое количество времени провели за обсуждением вопросов

связанных с физухой.

 

На мой вопрос она ответила следующее:

 

---------------------------

«Твои упражнения глубинные, они нацелены

на нормализацию центральной нервной системы,

и всей работы организма.

В данном случае нервные окончания перестают блокировать нормальную жизнедеятельность тела

и циркуляция крови нормализуется.

И вообще если у человека, который их начнёт делать, есть отклонения от нормы,

организм начинает возвращаться к норме».

---------------------------

 

Нормализуется дыхание, нормализуется пульс и какая-то центральная нервная система.

 

Однако, с медицинской точки зрения в разном возрасте норма разная.

 

В молодости норма - чувствовать себя хорошо даже при высоких нагрузках.

А в старости норма – быть ограниченным в движениях

и пачками употреблять таблетки, в том числе и обезболивающие.

 

И ещё пару цитат из откликов на Тонкуюгимнастику о нормализации.

 

-------------------------

«…

И ещё вопрос: как то на работе внутренних органов гимнастика отражается?

А то тут тоже есть изменения, сижу не могу понять от чего

или я накручиваю или действительно срабатывает так гимнастика.

Вадим».

-------------------------

 

И совсем неожиданная нормализация:

 

-------------------------

«…

не знаю, связано ли с упражнениями, но кундалини расшевеливается

и в животе при потягушках всё в крайне активное движение приходит изредка.

Александр».

--------------------------

 

Что такое «кундалини», я не знаю, только то,

что в месте где «кундалини» чувствительность повысилась – это точно.

 

Если есть отклонения от нормы в теле,

то через тонкие упражнения, они приходят в норму.

 

А если уже все вернулось в норму,

то что происходит при дальнейшей практике упражнений?

Куда планка нормы перемещается: к старости или вспять?

 

Хотя вопрос риторический.

Если взаимообмен в теле ускоряется, восстанавливаемся быстрей, 

напряжения и боли снимаются, сил больше, осанка стройней,

то вряд ли это движение в старость.

 

Если добавить к этому другую сторону медали - психологическую норму.

По данным ВОЗ (всемирной организации здравохранения),

люди начинают жить дольше благодаря медицине,

при этом старческий маразм молодеет.

По их данным нормой было заболевание людей с 50-летнего возраста,

сейчас уже 40-летние болеют старческим маразмом.

 

И по их же оценке психологические болезни, последствия перегрузок,

 стрессы, депрессии (список  диагнозов широкий) – это бич нашего века.

Кривая падения психологической нормы человека нашего времени - катастрофическая.

 

А если все происходит наоборот - внимательность и чувствительность растёт,

переоценка и решительность выше?

В каком направлении планка психологической нормы смещается?

Не похоже, что в сторону старческого маразма

и других психологических отклонений.

 

То, что в процессе практики с сердцем,  лёгкими,

и другими внутренними органами происходит нормализация, - это закономерно.

От правки своего тела,

осанка стройнее - все внутренние органы подтягиваются.

Напряжения сняты – нагрузка на органы меньше, обмен улучшается.

Еще цитата из отклика Кристины на Тонкуюгимнастику:

 

----------------------------

«…

Больше года назад перенесла воспаление правой почки (пиелонефрит) ,

после этого регулярно эта самая почка у меня как бы шевелилась,

ну это я называю те ощущения которые возникают в районе почке,

не болит, но ощущение есть.

Когда стала делать первое упражнение, напряжение в районе правой почки было явное

и что интересно оно прошло за два три раза

и больше за эти два месяца почка никак не дает о себе знать ( не шевелится).

Кристина».

----------------------------

 

Нормой состояний своих и грубых и тонких тел, психо-физики  можно управлять.

Принципы и упражнения Тонкойгимнастики позволяют глубоко прорабатывать себя,

 и таким образом остановить планку нормы, двигающуюся к старости.

И даже повернуть вспять.

Сергей Чернявский Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

П.С. Кроме нормализации всех процессов в теле,

еще интересная математика получается.

 

Если уделить 10-15 минут времени в день комплексу упражнений,

то взамен прибывает 1,5 – 2 часа времени в сутках.

Потому что спишь меньше - высыпаешься быстрей, лучше

еще и весь день бодрый.

 

Мы все ценим время, выкраиваем его, опаздываем, торопимся,

 строим планы во времени, изучаем тайм-менеджмент.

Тут 10-15 минут времени уделил себе – храму души – телу,

и взамен 2 часа жизни не во сне.

 

За месяц это 60 часов времени, за год 720 часов,

т.е. полтора месяца жизни в году прибывает.

 

Закономерность: чтобы приобрести много времени жизни,

следует уделить немного времени себе.

 

Уделите время себе, войдите в поток Тонкойгимнастики,

взамен прибудет время жизни.

Чем оценить 1 час времени жизни наяву?

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 

Войти в поток Тонкойгимнастики 

 

3. Статья.

Молодильные яблоки

(О чувствительности, силе, омоложении)

Здравствуйте, укрепляющие основы.

Достать молодильные яблоки - сказочная задача, и в двух словах это не описать.

 

О том, что мы кривые, и как следствие,

вынуждены формировать в себе лишние напряжения,

и со временем это приводит к быстрому износу тела,  

усталости, болезням, которые честно лечатся врачами.

 

 Однако начать хочу не с нормы.

 Не норма сейчас - это повышение чувствительности.

 

 В связи с открытием набора в новый поток Тонкойгимнастики

я приведу цитату из Отклика участника программы Вадима:

-------------------------------------------------------------

 

«По ощущениям.

Я уже писал, что чувствительность носа сильно повысилась.

Вспомнил, что очень хорошо слышал запахи будучи юношей - лет в 18.

Потом как то ушло все. А сейчас стало возвращаться.

 

С выхлопными газами я более менее смирился (вернее мой организм).

Стараюсь дышать неглубоко и не обращать внимания,

хотя приступы тошноты все-таки иногда случаются.

 

Еще заметил, насколько не любят себя наши женщины: это я про духи и дезодоранты.

Очень много запахов однотипного противного свойства-

видимо какие то дешёвые духи из перехода, которые разлагаясь дают просто невыносимую вонь.

 

Зато как пахнет мой пятимесячный сын - словами не передать!»

-----------------------------------------------------------------

 

Повышение чувствительности, сравнимое с юношеским возрастом,

- это как раз не норма в обществе.

 

А норма какая-то не радостная, практически у всех кривой S-образный позвоночник

и на удержание кривой конструкции тела нужны лишние напряжения, требующие сил.

И  если с этим ничего не делать, с годами норма – это износ тела,

боли и диагнозы врачей.

 

О том, что эта норма закладывается в детском возрасте,

и что целая индустрия из заводов, больниц, аптек, врачей обеспечивает лечение этой нормы, я уже упоминал.

 

Я даже не знаю, как реагировать, когда мой друг, которого я знаю 26 лет,

в последнее время достает аптечку, выуживает с неё горсть таблеток

и пьёт их для поддержания нормальной жизнедеятельности.

И это стало его нормой, делать так несколько раз в день.

 

А тело – ведь храм души, и нормой должна быть забота о нём,

а лекарства, понижающие чувствительность, вряд ли можно назвать заботой о храме.

 

Хотя даже в христианстве телу отводится вторая роль,

а на том, что в христианстве есть телесные практики, внимание не заостряется.

 

Я задавал вопрос батюшке Екатерининской церкви в Петрозаводске

по поводу телесной практики в христианстве, на что он ответил, что противоречий нет,

но лучше об этом не распространяться,

потому что есть четкое распределение в христианстве:

Главное – духовность, а  тело - вторичное.

 

Мы кстати, с участниками Тонкойгиманстики разбираем телесную практику в христианстве.

Это неожиданный взгляд на то, на что люди смотрели тысячелетиями и не видели.

 

А началось все с того, что я начал исследование, как выправить кривизну своего тела.

 

В результате практик по исправлению себя, опираясь на старый опыт и новые открытия,

обнаружил несколько закономерностей и взаимосвязей психо-физики,

Используя которые не только просто и понятно как ускорить

и углубить процессы правки тела,

а это еще и приводит к результатам, которых не ожидаешь.

 

Тогда я по случаю стал предлагать открытые мною знания и упражнения

своим знакомым, дошедшим до края, когда боль не дает ни спать нормально,

ни работать, и уже тут как тут врачи, лекарства. 

 

Их самочувствие от упражнений стало меняться в лучшую сторону,

причем с первого же упражнения.

Сковывающие боли уходили, и люди возвращались к нормальной жизнедеятельности.

 

Участники летних семейных слётов, практикуя Тонкуюгимнастику, подтверждали:

достаточно делать несколько упражнений в день с применением

знаний Пирамиды Омоложения и боли уходят,

становишься стройней, внимательней, количество сил увеличивается.

 

Все эти знания и опыт, которые скопил за годы, я переложил в дистанционную программу

 Тонкаягимнастика: Пирамида Омоложения.

 

Делая всего несколько упражнений в день по 1 минуте каждое,

через несколько недель практики, участник начнет получать разноплановые результаты.

 

Ниже приведу несколько цитат участников об увеличении сил:

-------------------------------------------------------------

 

«Вообще могу на данный момент времени сказать следующее по гимнастике:

вот уже несколько дней я стал высыпаться за 6 часов.

Просыпаюсь сам без будильника (тьфу тьфу тьфу).

Раньше я в воскресенье спал часов до 9 - отсыпался,

а сегодня прямо встал в 6 часов бодрячком.

Буду конечно дальше наблюдать, но мне прямо вообще понравилось.

 

Ну и больше активности что ли стало.

После работы уже что-то хочется делать. Уже только за это спасибо гимнастике.

Вадим».

------------------------------------------------------------

 

В сутках неожиданно появляется пару дополнительных часов,

и плюс к этому  заряд бодрости – это норма?

 

Еще цитата из отклика на тонкуюгимнастику Дениса:

-----------------------------------------------------------

Вчера сделал упражнения перед сном и последнее пятое.
Позвоночник растянулся и я так лег спать быстренько.

Ощущения совсем другие чем раньше были, когда спать ложился.

Позвоночник растянутый и легкий. 

 

Я выровнял позвоночник как положено прямо лежа.

Расслабился и уснул. 
Проснулся в 5 часов бодренький конкретно.

 

Сон был глубокий не как всегда.

Я всегда сплю чутко очень.

Проснулся когда спать больше не хотелось совсем. 

Денис.

----------------------------------------------------------

 

Еще цитата из отклика Александра:

 

------------------------------------------------------------

«Ещё необычно - сплю очень мало для меня.

Часов 5-6 в день, но сонливости как таковой нет».

--------------------------------------------------------

 

Снятие напряжений в первую очередь с тонких мышц – это убрать расход силы

на их поддержание и снять запруды в местах напряжения.

Они мешают взаимообмену и восстановлению.

 

А так как сон – лучшее восстанавливающее лекарство,

то этого природного лекарства нужно меньше,

потому что взаимообмен улучшился, восстановление сил происходит быстрей.

 

И еще последствия тонкойгимнастики, цитаты из откликов:

----------------------------------------------------------

 

За последний месяц было поездок 5 на дальние расстояние

где то 1200 км с перерывом часа на два.

 

После первой поездки, а она была в самом начале тонкойгимнастике,

я думала, что не смогу разогнуться и вылезти из машины,

тело было деревянным,

всё затекло.

 

Каждая последующая поездка давалась мне всё лучше и лучше по ощущениям в теле,  

а последняя вообще порадовала, я прям выпархнула из машины,

в общем ощущения как в молодости).

Татьяна.

----------------------------------------------------------

 

Еще цитата:

 

---------------------------------------------------------

«Вчера канистру с родника нес и понял,

что раньше это было сложней раз в 10 для поясницы.

 

Раньше 50 кг мешок если пронес до сарая, то потом поясница болела.

Сегодня донес - ничего не болит.

Денис».

------------------------------------------------------

 

Вот, еще:

 

-----------------------------------------------------

«Вообще появилось больше тонуса в организме.

Спать и главное высыпаться я стал действительно меньше - хватает примерно 6 часов.

После работы когда приходишь есть еще силы заняться чем-то еще.

На контрасте - раньше дальше дивана уже и встанешь:).

Ну и вообще настроение в общем значительно поднялось.

Вроде как стремления какие-то появились.

Вадим».

------------------------------------------------

 

Ускорение процессов восстановления тела, увеличения силы

– это результаты снятия напряжений в первую очередь в тонких мышцах.

 

Все эти напряжения, все эти блоки снимаются,

чтобы выправить конструкцию тела и позвоночник.

И то, что осанка становится стройнее, - неизбежный результат практики.

 

Цитаты из откликов:

------------------------------------------------

Из заметного - отражение в зеркале поприятнее выглядит, грудь вперёд выпятилась.
И ощущение от ходьбы сразу после упражнения другое. посвободнее что ли. Александр

 

--------------------------------------

«Недавно встретила знакомую, не видела её где то месяц, первые её слова были:

"Ты чё выросла ?!?" Не выросла, а вот ходить прямее стала, это да!

Так, что изменения уже стали и окружающие замечать). Татьяна».

------------------------------------

 

Еще цитата:

 

--------------------------------------

«Заметил что стал меньше есть. Раза в два наверное.

Наедаюсь меньшим обьемом еды.

Дочь несколько дней говорит что я похудел и постройнел.

И я себя теперь чувствую уверенней что-ли.

И Смелее (или быстрее на старте в действиях) чем раньше. 

Денис».

------------------------------------

 

Еще цитата:

 

------------------------------------

«Есть концентрация не только на том, что делаю в данный момент,

но одновременно на теле.
Осанка улучшилась.


Чувствую себя моложе.
Стало больше уверенности, меньше суетливости.

Елена»

---------------------------------------

 

Чувствовать себя со временем стройнее и моложе – это норма?

 

Эти несколько цитат, пример увеличения сил, и изменение осанки,

которое происходит в результате нескольких недель ежедневных упражнений.

 

В программе Тонкаягимнастика 12 упражнений в видео-формате,

вдобавок их текстовое описание.

На выполнение упражнения уходит не больше минуты времени.

На полноценное освоение 1го упражнения уходит 2-3 дня,

за несколько раз практики в день.

 

И таким образом, за полтора месяца программы

все упражнения проработаны, прочувствованы и пережиты.

 

Но сами упражнения – это только предмет для тренировки того,

что в Тонкойгимнастике главное.

 

Именно поэтому в программе 12 занятий в аудио-формате,

Раскрывающие:

- тактику и стратегию в практике,

- механику боли и как с ней работать,

- знания Пирамиды Омоложения;

- что такое очищающее психику дыхание и как придти к такому дыханию в практике,

- взаимосвязи психо-физики,

- что такое опорность тела, и как сформировать новую опорность…

 

Задания приходят на почту, после регистрации в потоке.

 

Однако, в Тонкойгимнастике работа с грубым, т.е. физическим, телом  - это предмет,

главное, над чем ведется работа в практике, - это над тонким,

и через определенную практику внимания.

 

Времени на Тонкуюгимнастику нужно мало,

она не требует никакого специального оборудования,

результаты превосходят ожидания.

 

Цитата из отклика Вадима на Тонкуюгимнастику:

----------------------------------------------------

«…

Имеет ли это отношение к тонкой гимнастике?

И ещё вопрос: как то на работе внутренних органов гимнастика отражается?

А то тут тоже есть изменения, сижу не могу понять от чего

или я накручиваю или действительно срабатывает так гимнастика».  

------------------------------------------------------

 

Результаты настолько неожиданные и разноплановые, что даже не верится :).

 

Тем не менее, есть результаты практики неожиданные, а есть ожидаемые.

Как, например, ожидаемое очищение от боли.

 

Приведу несколько цитат из откликов участников Тонкойгимнастики:

-------------------------------------

 

«На днях болела голова, бывает редко, но метко.

Сделала весь комплекс упражнений и поработала с точкой боли.

Хотя были сомнения, где эту точку на голове искать,

болит то вроде как внутри).

Нашла! Вот не прям точку, а место где особенно было больно нажимать.

Сама не заметила, как голова прошла.

Татьяна».

----------------------------------------

 

Еще цитата:

 

--------------------------------------

«Работаю с болью.  

Отследил что болит когда положение спины

и осанки отпустить в старое положение (как до занятий было).

А если в новой осанке то болит намного меньше.

Денис».

------------------------------------------------

 

Еще из отклика Анны:

 

----------------------------------------------

«Точка боли. Привычно тянула поясница..

Решила пойти твоим путем…(вырезал).

Сначала было больно, потом ощущение, что боль и тепло, но не совсем тепло,

а как будто кровь  туда пришла, но не жарко.

Я бы это ощущение назвала больше движением, чем теплом.

Потом поныло-поныло и прошло.

Очень довольна результатом, потому что больше не болело

и боль пока в другом месте не проявилась…

Пока отдыхаю…

Анна».

--------------------------------------------------

 

Избавление себя от боли без обезболивающих – это норма?

 

Все перечисленные результаты:

ускорение взаимообмена,

как следствие, очищение тела от продуктов распада, токсинов,

увеличение силы,

стройная осанка,

ощущения себя как в молодости, -

 

это только первые результаты,

которые  начинают появляться у участников программы Тонкаягимнастика,

начиная с первых упражнений практики.

 

А есть еще другая сторона медали - результаты не телесные,

можно сказать, психологические.

Быть как норма или быть исключением из нормы - зависит от нас.

Автор Тонкойгимнастики: Пирамида Омоложения

Сергей Чернявский

 

П.С. В медицине отклонение от нормы лечиться.

Кривое тело - это норма и тоже лечиться.

Молодеть со временем это не норма, это исключение.

Омоложение не лечиться, оно практикуется тонкойгимнастикой.

П.П.С. Как процессы тонкой правки ощущаются в теле,

можно увидеть в цитатах из откликов участников программы Тонкаягимнастика:

 

---------------------------

«Сегодня после упражнения в основании поясницы на время появилось приятное ощущение вроде звона.

Похоже что-то разблокировалось».
Александр».

 

---------------------------

«Второе упражнение удивило тем, что в процессе выполнения

 вдруг на какой то раз "трыкнули " и развернулись ягодичные мыщцы !

Попа "расцвела"! 

Поняла, что если раз прожил состояние- то уже его не забудешь и оно уже твое навсегда.

Галина».

 

----------------------------

 «У меня сейчас постоянно позвоночник крутит.

Видать искривление сильное поэтому я прямо ощущаю

 как позвоночник  разгребает себе место.

Денис»

 

--------------------------

«9-ое упражнение дало неожиданный результат,

к вечеру так всё разломилось в тазу,

что аж не знала куда себя деть.

 

Первый раз смогла совсем недолго просидеть и про руки забыла.

Второй уже дольше, но связи рук с ногами не прочувствовала.

 

Предполагаю, что всё внимание ушло в таз,

т. к. там сразу же начинаются интересные процессы.

 

После этого упражнению чувствую свой позвоночник как палку что ли,

ну в общем я его очень чётко ощутила).

Татьяна».

 

------------------------

«Ну а яркие моменты- самый значимый случился неожиданно

и не  во время занятия,

а в дреме. вдруг  поясница стала двигаться,

"трыкать и тело стало меняться в пространстве.

 

Внешне это незаметно.

а тобою ощущается как будто позвоночник в пояснице-

такой как  сгиб на коктельной трубочке.

и сгиб трубочки раздвигают -трык-трык-трык.

 

несказанные ощущения легкости и иного состояния- какой то необычайной аристократичной уверенности что-ли...... 
Галина».

-----------------------------

 

Войти в поток Тонкойгимнастики  

 Войти в поток Тонкойгимнастики  

 

 

Если вы просмотрели фильм: "Основы здоровья. Новая ось",

То предложение следующих вещей,

принесет вам дополнительную пользу:  

- Видео-файл упражнений Геннадия Соболева - 7мин 31сек.

 - Видео-файл: "Упражнение для тех, кто за рулем"

- Код скидки на приобретение тренажера Соболева.

- Программа: «Гимнастика: Пирамида омоложения».

(Подарок участникам программы Фильм второй: "Пирамида омоложения")

Внесите в форму свое имя и е-майл, поставьте галочку ознакомившись с политикой конфединциальности,

Нажмите кнопку: «Отправить запрос», подтвердите подписку в своей почте 

и на ваш адрес придут ссылки на материалы.

Войти в поток Тонкойгимнастики 

 


Источник: http://strateg-glavnoedeti.com/blog


Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница

Почему когда спишь болит поясница